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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：雜食者的詛咒：胖和你想的不一樣，當一卡路里不是一卡路里

雜食者的詛咒：胖和你想的不一樣，當一卡路里不是一卡路里, 羅伯．魯斯提, 9789865797133, 大牌出版 , 書局, 網路書店, 金石堂,Fat Chance : Beating the Odds Against Sugar- Processed Food- Obesity- and Disease

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

雜食者的詛咒：胖和你想的不一樣，當一卡路里不是一卡路里,Fat Chance : Beating the Odds Against Sugar- Processed Food- Obesity- and Disease,作者:羅伯．魯斯提,出版社:大牌出版,ISBN:9789865797133

特價：300元

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雜食者的詛咒：胖和你想的不一樣，當一卡路里不是一卡路里,Fat Chance : Beating the Odds Against Sugar- Processed Food- Obesity- and Disease,作者:羅伯．魯斯提,出版社:大牌出版,ISBN:9789865797133

《雜食者的詛咒：胖和你想的不一樣，當一卡路里不是一卡路里》Fat Chance : Beating the Odds Against Sugar- Processed Food- Obesity- and Disease


《紐約時報》、《今日美國報》暢銷書
《芝加哥論壇報》專文專訪
美國亞馬遜網友五顆星好評


為何人們吃低脂食品、不喝汽水改喝果汁，體重仍直線上升？
甚至吃素、運動、節食都沒用？


關於肥胖，我們都錯了！
台灣不僅是亞洲第一胖，兩成家庭更出現「派大星兒童」
試問：為何6個月大嬰兒，患有高血壓且膽固醇過高？
8歲小女孩，怎麼會體重將近90公斤、患有第二型糖尿病？
13歲兒童，體重105公斤，還患有憂鬱症？

肥胖只是比較肉，瘦瘦的比較健康？其實，胖和你想的不一樣：

◎ 我又不胖，怎麼會有脂肪肝？
內臟脂肪才是健康殺手，但BMI卻無法告訴你。

◎ 注意：一卡路里不是一卡路里
節食多動就會瘦？卡路里不是簡單的加減，而且你的身體很聰明，一旦節食，身體也會跟著減少能量消耗。所以女孩們，別再挨餓了！

◎ 因為代謝症候群，肥胖才變成一種苦難
肥胖的人，也容易罹患糖尿病、高血壓等代謝症候群疾病。為什麼？因為幾乎所有的加工食品都有人工果糖，這是讓人們變得胖又病的佛地魔。

◎ 肥胖絕非個人的問題
如果肥胖是自己所造成的，那又如何解釋6個月大嬰兒過胖問題？他們只喝母乳或沖泡牛奶，整天躺在嬰兒床裡。

比起變肥，人們更該擔心瘦得不健康！

透過本書，魯斯提醫師帶我們建立對肥胖的全面性觀念，也呼籲大眾關注加工食品。便宜的加工食品，已經害人類又胖又病（甚至愈貧窮的國家愈胖）。加工食品不僅改變我們的體質，還讓我們對糖上癮，吃了還想再吃，人類掉進「甜蜜陷阱」而不自知。

此外，魯斯提醫師也建議我們：
如果這食物，連阿公、阿嬤都不認得，或許就不應該吃！
如果這東西很方便食用，可以讓你站著吃、帶著吃，或許你根本就不該吃。
去找真正的食物吧！真正的食物，是不需要標明成份、熱量或製造日期的。